jak wyglada

Biust zaczyna się od dużego B/małego C Nie znasz się. Małe są milutkie, wszystko zależy od tego jak wygląda całość

Witam. Chce się odchudzić i zacząć robić mni. aeroby. Jednak mam czas na nie tylko około 18-20. Niestety rano odpada. Czy można o tej porze także biegać w celu redukcji. A jak wygląda sprawa z HIITEM?

Jakie rąbanie ? możesz przybliżyć jak to wygląda albo przełóż tą nazwę na normalny język :D

więc tak wyniki odebrałem jakieś dwa tygodnie temu i byłem bardzo zaniepokojony TSH a mianowicie taki wynik TSH 6.09 mlU/l a wartości referencyjne wyglądają tak 0.27-4.20. Wygląda to na niedoczynność tarczycy. U lekarza byłem teraz w poniedziałek no i stwierdził właśnie że to niedoczynność, powiedział ze na razie nie przepisze mi tabletek bo to [...]

[...] zrobilem takie dla rozciagniecia rozpietki na skosie minus oraz sztanga na szerokim rozstawie rok na skosie + bez obciazenia. Wrocilem do domu i zauwazylem ze lewy cycek jest strasznie duzy w porownaniu do prawego. tak jakby był ciagle napiety a jak go jeszcze bardziej napne to już w ogole wyglada to strasznie. czy to zejdzie ?? Pzdr Arbuz92

Witam. Mam mozliwość zakupu atlasu do ćwicze marki BEFMAREX lub BESMAREX (nie znam dokładnie nazwy) ale nie wiem jak wygląda a w sieci nie mogę znaleźć żadnego jego zdjęcia. Macie jakąś stronke z atlasami gdzie moge go znaleźć, a może ktoś z Was ma taki i by się podzielił fotką :) ? Pozdrawiam

[...] Ważyłem 58 kg przy takim wzroście! Pewnie miałem więcej kg kiedy mnie mama rodziła ;) Od razu domysliłem się, że tak niska waga jest na pewno związana z ogromnym stresem jaki przechodziłem ostatnimi czasy. Z całą pewnością mogę stwierdzić ze jestem ektomorfikiem i niezależnie od tego, czy jadłem dnie całe, czy nie jadłem nic, czy dbałem o [...]

martino246 nie wyglada mi to na hiperlordoze jak juz to jestes poprostu podlany fatem

[...] aerobowy (w tym dniu nie mam silowni oczywiscie) to tez mam brac krete przed tym treningiem, a nie tylko w przypadku treningu silowego... A twoja odpowiedz wyglada tak jakbym zadał pytanie: "ile gram dziennie kreatyny mogę przyjąć ?" i tak wlasnie wyglada tu kvrwa polowa wypowiedzi genialnych znawców... ja pytam o jedno a inni [...]

edek: ja juz nie bede sie czepial rozkladu b/t/w ale powiedz mi jak w praktyce to wyglada tzn jak jestes w stanie zjesc pol kilo makaronu i paczke ryzu majac do tego jajecznice i srednia porcje kurczaka?

[...] moja dieta do caly dzien kfc od sniadania po kolacje i to bez osczedzania, na drugi dzien tez sobie nie zalowalismy, sniadnaie w hotelu i obiad znow w kfc potem jak zgram fotki z laptopa to cos tutaj wrzuce zeby nie bylo a teraz pora zeby opisac to po co prowadze ten dziennik, czyli trening po dlugiej przerwie: 5.01.10 trening [...]

Witam, trenuję na siłowni już od jakiegoś czasu i mam pewne problemy i chciałbym zadać kilka stosownych pytań w celu dalszego treningu:) Trenuję około 2 lata, rekord klata wycisk 102, łapa: 36,5cm. 1. Co zrobić, żeby dobrze napompować przedramię? Kiedyś nie miałem z nimi problemu, obecnie od jakiegoś roku nie mogę znaleźć ćwiczenia żeby je [...]

Witam - wiem że jest osobny temat w którym wypowiadamy się o siłowniach w rzeszowie, ale na temat tej jednej ciężko znaleźć informacje bieżące... więc? jak wygląda kwestia karnetów? jak jednorazowego wejścia? czy są tłoki straszne? zakazy jak w cool gym (np dotyczący wody poza szatnią)?

[...] Wiek: 21 Waga: 76 Wzrost: 182cm Generalny cel: poprawa sylwetki Odżywianie: zdrowe, nisko tłuszczowe, żadnego syfu typu out-lety czy fastfoody. Aktywność ruchowa: jak już wspominałem 3 razy po 1,5 godziny karate, bieganie + wf na uczelni Postaram zamieścić zdjęcie z samego rana. Byłbym wdzięczny za udzielenie jakiejkolwiek informacji, [...]

[...] tzn. talia znacznie poszerzona Wiem, ze sadla jest duzo, ale patrzac na moja mame (szczupla) obawiam sie, ze duzego wciecia nie bedzie pozytyw jest taki, ze dzieki obli urosly mi lapki, klatka (wyglada to tak, jakbym miala cycki 5-)), barki i gora plecow No ale zobaczymy za jakies 12 tygodni. Licze na to, ze bedzie jakas pozytywna zmiana

Witam. Do sprzedania mam XBOXA 360 w wersji PREMIUM z dyskiem 20GB i FULL ZESTAWEM. Wszystko w stanie idealnym, zarówno konsola jak i cały zestaw. Wszystko wygląda jak nowe. Konsola PRZEROBIONA, nie zbanowana. W zestawie znajduje się: - Xbox 360 Premium 20GB - 2 oryginalne pady bezprzewodowe - wszystkie kable co w zestawie - dodatkowo kabel do [...]

Wrzuć plan treningowy. Napisz jaki sport uprawiasz, czy jesteś w trakcie sezonu czy przygotowań(od tego zależeć będzie np. ewentualna suplementacja kreatyną - stała bądź cykliczna). No i podstawa - jak wygląda twoja dieta - same odżywki czy suplementy nie zbudują masy.

Roz.******la mnie Wasza krótkowzroczność.Idea cleaningu przyjeła się bo B50 ją propagował,i nawet nikt nie śmiał jej krytykować,a jest niczym innym jak wariacją krótkich cykli.Jeśli dla kogoś zrobienie krótkiego cyklu oznacza 3 tyg. na enanie,odblok i finito,to rzeczywiście nie ma to sensu.Ale seria krótkich kilkutygodniowych cykli,przeplatana [...]

[...] 12,10,10,8 powtórzeń Wyciskanie sztangi zza głowy 4s 12,10,10,8 powtórzeń Unoszenie nóg w podporze 4s max Unoszenie kolan w leżeniu 4s max Skłony tułowia z linka wyciągu siedząc 4s max Skłony boczne 4s max Aeroby 30 min Dobra to już chyba wszystko. Co jakiś czas będę dorzucał jakieś zdjęcie żeby łatwiej było zobaczyć jak wygląda sytuacja.

ja mam pytanie odnośnie bjj i troche aikido.jak to właściwie jest z tymi technikami bjj.czy jest ich dużo no bo np w judo jest 99 technik podstawowych i chciałbym wiedziec jaka ok jest takich technik podstawowych w bjj.a na treningu jest przede wszystkim nauka w walce parterze i od czasu do czasu jakies rzuty i dzwigne badz duszenia.czy ilosc tych [...]